A qui est destiné ce week-end?

A toute personne ayant envie de faire une pause, de prendre un temps pour elle, fatiguée moralement et/ou physiquement, stressée et/ou tendue, souhaitant découvrir des outils pour mieux gérer ses inconforts, ayant envie de bouger dans son corps et de se ressourcer physiquement et moralement, souhaitant prendre soin d’elle, ayant envie de respirer dans la nature, à toute personne sur un chemin de bien-être et de développement personnel, ayant envie de rencontrer des personnes sur la même longueur d’onde.

Il ne faut aucun pré-requis ou expérience dans aucune des disciplines qui seront proposées.

La découverte du bien-être

Des initiations à plusieurs techniques permettant d’améliorer mon bien-être au quotidien : la Ki’Danza pour m’équilibrer dans le mouvement et le fun, la kinésiologie pour diminuer mon stress et gérer mes émotions, la relaxation et la méditation pour m’apaiser en profondeur, la communication non violente pour identifier mes besoins et échanger de façon qualitative avec mes proches et bien d’autres techniques …

Du repos et des nouvelles ressources physiques et morales dans un cadre privilégié, calme, verdoyant et en pleine nature, un temps de pause, en dehors du quotidien, pour se retrouver et se ressourcer. Passez un week-end bien-être parfait. De la détente, de la relaxation, un regain d’énergie, une meilleure forme, des rencontres enrichissantes au sein du groupe.

Le programme du week-end bien-être

Bouger, danser et éveiller mon corps en musique, faire circuler l’énergie dans mon corps, reposer, apaiser et recentrer mon mental, évacuer les tensions et le stress, relâcher la pression, apaiser mes émotions et apprendre à les gérer, faire des activités collectives, faire des exercices de réflexion plus individuels, faire des activités en plein air si le temps le permet, des temps de pause et de partages autour de repas et de collations, des temps libres pour me reposer seul ou échanger avec les autres participants, me détendre et me relaxer, je serai libre à tout moment de faire ou de ne pas faire les activités proposées.

Massage avec Mukassa

Cette fois-ci, nous aurons le plaisir d’accueillir Mukassa, un professionnel expérimenté, qui sera présent tout au long du week-end pour te proposer des massages relaxants ou sportifs. Laisse-toi choyer par son savoir faire.  C’est une occasion unique d’ajouter une touche de bien-être supplémentaire à ton week-end. Nous avons réservé 6 places exclusives pour assurer une expérience personnalisée et de qualité. Les frais pour ces services seront distincts du coût du week-end.

Que m’apporte ce week-end?

Des outils de mieux être que je pourrai choisir d’approfondir chez moi par la suite, des exercices pratiques simples et faciles que je pourrai reproduire chez moi ou au travail, et partager avec mes proches pour mieux gérer mon stress et mon énergie, du repos pour regagner mon quotidien avec plus d’énergie et de sérénité, une reconnexion à moi, une intériorisation et du temps pour réfléchir et trouver mes réponses, des pistes de réflexion personnelles à creuser.

Que faut-il apporter pour le week-end?

Une tenue confortable, une gourde pour bien s’hydrater, un cahier, des stylos et stickers, des chaussures que vous mettez qu’en salle, votre plus beau sourire et votre bonne humeur !

L’hébergement à Malataverne